Mit Schlafapnoe Diagnostiziert? Hier Ist, Was Als Nächstes Zu Tun

Mit Schlafapnoe Diagnostiziert? Hier Ist, Was Als Nächstes Zu Tun

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Lassen Sie einige Laster, um gegen Schlafapnoe zu kämpfen. Alkohol zu trinken und zu rauchen sind sehr schlecht für die größten Sorgen. Trinken verursacht möglicherweise extreme Atemprobleme, weil es die Fähigkeit Ihres Atmungssystems reduziert und schwere Atemprobleme verursachen kann. Rauchen schädigt Ihre Lunge und schädigt sie im Laufe der Zeit. Dropping beide Gewohnheiten können helfen, die Symptome der Schlafapnoe zu lindern.

Fragen Sie Ihren Arzt, um eine gute CPAP-Maschine zu empfehlen, um Ihre Schlafapnoe zu behandeln. Fragt sich unter anderem nach, wie groß die Maschine ist und wie laut sie ist, wenn sie arbeitet. Die neueren CPAP-Maschinen sind viel kleiner und leiser als früher. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Sie zu guten CPAP-Herstellern zu führen.

Das Rauchen und Trinken kann die Schlafapnoe-Symptome lindern. Diese beiden schlechten Gewohnheiten können dazu führen, dass die Atemwegsmuskulatur sich entspannt, was Sie schnarchen lässt und zu den Symptomen der Schlafapnoe beiträgt. Loszuwerden von diesen Gewohnheiten kann auch Geld sparen.

Trinken Sie nicht oft Alkohol. Alkoholkonsum entspannt die Kehle und die Atemwege. Obwohl viele Menschen wünschen diese Nebenwirkung von Alkohol, ist es nicht vorteilhaft für Menschen mit Schlafapnoe. Wenn sich die Kehlkopfmuskulatur entspannt, verengt sich der Luftweg und verursacht Schlafapnoe. Wenn Sie unbedingt einen Drink trinken müssen, tun Sie nicht mehr so viel wie früher. Und vermeiden Sie es, eine fast zum Schlafengehen zu haben.

Schlafapnoe kann eine gefährliche Bedingung zu haben sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie es haben, ist es wichtig, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um es zu besprechen.

Schlafen Sie so viel wie möglich auf Ihrer Seite. Oft ruhen Schlafapno-Kranke auf dem Rücken. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann Ihre Luftbahn blockiert werden, wenn Mundgewebe zurückgleiten. Das Atmen ist jedoch viel einfacher, wenn man stattdessen auf der Seite schläft. Wenn Sie in der Regel auf dem Rücken schlafen, machen Sie eine bewusste Anstrengung, Ihre Wege zu ändern.

Sie protokollieren einfach die Anzahl der Stunden, die Sie jede Nacht schlafen, ob Sie während der Nacht aufgewacht sind und wie Sie sich gefühlt haben, als Sie jeden Morgen aufwachten. Ihr Ehepartner kann Sie über übermäßiges Schnaufen, Rucken oder lautes Schnein informieren. Dies kann dem Arzt helfen festzustellen, ob Sie tatsächlich Schlafgewohnheiten haben.

Wenn Sie eine CPAP-Maschine verwenden und Schlafapnoe haben, stellen Sie sicher, dass eine medizinische ID immer bei Ihnen ist.

Wenn sich Ihre Schlafapnoe nach allem, was Sie versucht haben, nicht verbessert, sprechen Sie mit einem Arzt über zusätzliche Techniken, die geeignet sein können. Es gibt chirurgische Verfahren, die sich bei schweren Schlafapnoefällen als hochwirksam erwiesen haben, was zu einer chirurgischen Intervention zur Verbesserung ihrer Atemwege führt.

Abnehmen ist ein guter Weg, um die Symptome der Schlafapnoe zu lindern. Eine Reihe von Menschen finden, dass das Vergießen überschüssiger Pfunde genug ist, um Schlafapnoe ganz von selbst zu lösen. Auch ein paar Pfunde können die Symptome der Schlafapnoe Symptome verbessern.

Bleiben Sie bei der Verwendung von nur einem Kissen in normaler Größe, wenn Sie schlafen gehen. Dies führt tatsächlich dazu, dass Sie in einer Position, die Ihre Atmung negativ beeinflussen kann. Deshalb ein Kissen, um nachts ruhiger zu schlafen.

Sie können die Schlafapnoe-Symptome reduzieren, die Sie erleben. Einige Faktoren sind unmöglich zu entkommen. Sie können jedoch viele andere einschränken, wie Übergewicht, Raucher oder starker Trinker.

Schlafapnoe geht nicht von selbst weg; Patienten müssen es behandeln lassen. Einige Behandlungen werden für verschiedene Menschen besser funktionieren. Eine gute Möglichkeit, Schlafapnoe Episoden zu vermindern ist durch Abnehmen, eine andere ist, wie Sie sich in Ihrem Schlaf positionieren. Einige Leute finden, dass mit einem CPAP-Computer oder andere Geräte. Einige Leute finden, dass sie eine Operation bevorzugen, die helfen wird, ihre Symptome zu lindern. Wählen Sie, welche Methode Sie denken, wird für Sie arbeiten, so dass Sie beginnen, ein glücklicheres und komfortables Leben zu leben.

Sie können die Symptome der Schlafapnoe reduzieren, indem Sie die Halsmuskeln. Stärkere Muskeln sind nicht so wahrscheinlich, Ihre Atemwege zu blockieren.

Wenn Ihre CPAP-Luft feucht und feucht ist, haben Sie einen besseren Schlaf. Viele dieser Maschinen enthalten jetzt Luftbefeuchter, so sehen Sie, ob Ihr Arzt eine von denen für Sie verschreiben kann.

“Wissen ist die stärkste und allgemein anwendbarste Waffe im Kampf gegen diese Bedingung. | Wissen ist entscheidend für die Bewältigung dieser irritierenden und potenziell schwächenden Zustand. | Wissen ist der Schlüssel zum Verständnis und zur wirksamen Bewältigung der Gefahren, die mit diesem schädlichen Zustand verbunden sind. | Wissen ist der Schlüssel zum Verständnis und zur effektiven Bewältigung der Gefahren, die mit diesem irritierenden und potenziell schwächenden Zustand verbunden sind. | Wissen ist entscheidend für die Bewältigung dieser Bedingung. | Wissen ist die stärkste und allgemein anwendbare Waffe im Kampf gegen diesen schädlichen Zustand. | Es ist sehr wichtig, gut informiert zu sein, um Schlafapnoe zu behandeln und anzugehen. | Es ist sehr wichtig, alles zu lernen, was Sie über Schlafapnoe angemessen können. | Es ist sehr wichtig, alles zu lernen, dass Sie einige Kenntnisse über die Bedingung haben, um richtig damit umzugehen. | Es ist wichtig, gut informiert zu sein, um Schlafapnoe zu behandeln und anzugehen. | Es ist wichtig, dass Sie über Schlafapnoe können und es angehen. | Es ist wichtig, alles zu lernen, was Sie über Schlafapnoe können und es anzugehen. | Es ist sehr wichtig, gut informiert zu sein, um Schlafapnoe angemessen zu behandeln. | Es ist wichtig, alles zu lernen, was Sie über Schlafapnoe angemessen können. | Der einzige Weg, um die gesundheitlichen Probleme und verlorenen Schlaf durch diesen Zustand verursacht zu beheben ist durch Wissen. | Die einzige Möglichkeit, diese Bedingung zu bekämpfen, besteht darin, mehr darüber zu erfahren.”

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